Low Kick - 2nd -

たぶん全部ひとりごと。 テキトーだけどマジメです。

「褒められノート」のすすめ

あなたは、これまでにどれくらい、どんな言葉で褒められたか覚えていますか?

 

「褒められノート」について、好意的なリアクションあったので書いておく!

 

自己肯定感高めるために、褒められノートを書くのだ。

私はさかのぼれば2016年10月から書いている(けっこう最近だった・・・!)。

もっと前から書いておけばよかった!

 

Evernoteでひとつノートを作り、タイトルに「褒められノート」と書き、お気に入りの☆を付けておく。(そうするとすぐに呼び出せる)

 

次のようなフォーマットで書く。

 

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<相手の名前><日付>
<内容>
例)とっち―はめちゃめちゃ感受性が豊かで・・・(云々)
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<相手の名前><日付>
<内容>
例)栃尾さんからセンスをすごく感じます・・・(云々)
======

 

いつでもどこでも読み返せなければならない。

(ちなみに今日は2人分も更新した)

内面でも容姿でも、何でもかんでも入れておく。

(昨日の褒められを入れ忘れていたのであとで更新する)

※「栃尾さんを褒めるとノートに書かれちゃうのかーやだな」とか思わなくて大丈夫。誰にも見せないから安心して褒めて!!

 

ちなみに私はこれ以外にも、

「似ている(似てる)といわれたことのある芸能人まとめ」

というノートも作って☆を付けている(大恥)。

これはググって拾った芸能人の方の写真も張り付け。同じ人が2回被ったら「2回目」とか書く。

 

嬉しかったことを誰かに自慢しても「フーン(それで?)」って言われてしまう。

それなら、自分だけでホクホクと何度も楽しむのがおすすめ。

 

読み返すと自己肯定感高まる気がするし、元気出るし、自分の良いところをますます伸ばそうという気持ちになるし、とにかくおすすめ!

(最近、自分のキャラが変わってきている気がするけどそのうち戻ると思う!)

仕事をしながらどうやって子育てするか

「仕事をしながらどうやって子育てしてるんですか」って漠然と聞かれて漠然と答えた。

ということを書き記しておきたい。少しでも誰かの役に立つといいなと、思っています。

 

(1)人と比べない

子育てをしながら働くと、子育てをしないで働いている人と比べて、仕事の成長スピードは落ちる。

落ちないとかいう人いるけど、そんなのは幻想だと思う。

かけている時間が半分くらいになることもあるわけだから。

(仕事のスピードじゃないよ、成長のスピードね)

 

そこで落とさないようにしようとするとつらい。同期に先行かれちゃうとか、後輩に抜かされちゃうとか考え始めるとつらい。

だけど、人と比較しなければ何ともない。比較する軸を変えるだけでもいい。

仕事というひとつのベクトルでは、確かに少し遅れを取るかもしれない。

でも、子育てという別のベクトルでは、スポンジのようにどんどん吸収して、どんどん成長している。

だから気にしなくていい。それができるかどうか。

きっとできる。

 

(2)優先度を見極める

ツイッターにも書いたけど、仕事がやばいのに、子どもが熱を出した。

本当にどうにもならないんだけど、どれも取ろうとすると、自分の睡眠が削られる。

削ってしまうと、イライラして子どもに当たる。

あるいは疲れて体力が落ちて家族が共倒れ(地獄絵図)。

あるいは体調を崩さなくてもメンタルを崩すことがある。

そうなると、命にかかわる。

 

あとは、子どもとの大事な用事をキャンセルして仕事をすればいいかもしれない。

だけどそれは、子どもの人生にどれくらいの影響を与えるだろうか。イベントの重要度によっては、人生にかかわるかもしれない。

 

仕事相手にごめんなさいするとき、相手に迷惑をかけてしまうのが申し訳ないのか、あるいは自分の評価を下げたくないだけなのか、考える必要がある。

得てして、後者のことがある。

評価を下げたくないだけなら、そこの優先度は下げていい、と判断できるかどうか。

 

完璧な答えはない。優先度は数字で見えるわけじゃないから。

だからその都度、考える必要がある。瞬時に考えなくてはいけないこともある。

例えば、大事な仕事に行く10分前に子どもの熱が判明することだってある。

その時にいくつかのパターンとバックアップとを、優先度も踏まえて考えられるかどうか。

 

そう思うと、子育てって仕事のスキルもすごく上げてくれそう。

「仕事だけ」より、よほどチャレンジングなのかもしれない。

 

大変だけど、そういうことが分かっていれば、子育ては大変楽しい。

無条件で愛し愛される。

長い時間をかけて、かけがえのないものになっていく。

「私ってすごい」エントリーを書いてみる

なかなか上がらない自己肯定感を上げるために(?)、私ってすごいんじゃない? という記事を書いてみたい。(読んでイヤ~な気分になったらごめんなさい)

 

まずは現状。

  • 子育てしながら、働いている。これだけですごい。全ワーママすごい。
  • ライターとして、食えるくらいは稼いでいる。文章書けるのすごい。
  • 自分でホームページ作っている。Wordpressで作った。けっこうすごい。
  • やんちゃな男児2人を育てている。これもすごい。ときどき「大変ですね」と失笑(同情?)されるくらいすごい。母は強い。
  • 基本的に夕飯は手作りしている。なかなかすごい。朝飯については聞かないで。
  • さらにコルクラボという活動をしている。その中で部を立ち上げて活動中。100人くらいいるけれど、積極的に活動している部活やプロジェクトはそんなに多くない。まあまあすごい。
  • 積極的に新しい人と「電流ランチ」している。そういう種まきって意外と続かないものなので、これもすごい。
  • 地域で「こども哲学」の活動をしている。地域活動もしているなんてすごい。
  • ポッドキャスト番組に出ている。「安田佳生のゲリラマーケティング」のナビゲーター。人気番組である。すごい。
  • ポッドキャスト番組を自分で作って配信している。毎週イラストも描いている。まじか、すごい。
  • 毎週1~2日ママさんバレーをしている。なんとスポーツまで!? しかもセッター(つまり司令塔)として活躍中。たぶん一番動き回っている。すごいよ、ほんと。
  • 平日は毎日「今日の140文字」をツイートしている。え、毎日? すごい。
  • ときどき小説も書いている。どんだけやるの? すごいわー。
  • 雑誌とWebの「読モ活動」も、たま~にしている。なかなかすごい。

 

 

過去の「私ってすごい」も書こうと思ったけれど、現状だけで結構いっぱいあったのでこの辺で。