2023-05-26から1日間の記事一覧

わたしの腸活（個人的にHIITがめちゃ効く）

私の腸活（つまり便秘予防）は、朝ごはんに気を付けることだった。ヨーグルト＆プルーンを食べ、その後にコーヒーを飲めばしっかりと出ていた。でも最近、そんなにするりと出なくなっておりまして。（今思ったけれど、栄養士の方に進められてオートミール…